심부전을 예방하는 규칙적인 운동 루틴 만들기

심부전은 심장이 신체의 요구에 맞게 충분한 혈액을 공급하지 못하는 질환으로, 주로 고혈압, 당뇨병, 비만 등과 연관이 있습니다. 이를 예방하기 위해 가장 중요한 방법 중 하나는 규칙적인 운동입니다. 운동은 심장을 강화하고 혈압을 조절하며, 체중 관리에도 도움을 줍니다. 특히 규칙적인 운동 루틴은 심부전 예방뿐 아니라 전반적인 심혈관 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 심부전 예방을 위해 … Read more